燕麦片除了煮还能怎么吃？

燕麦片有多健康？很多人已经意识到燕麦片的重要性，并开始有规律的食用燕麦片。然而问题是现在很多人对燕麦片的食用方法一直都停留在烹煮，对燕麦片的配料也就只有牛奶这一个选项。同一种方法，同一种配料，吃的时间久了大家自然也就吃的少了。

其实燕麦片远远不止大火烹煮这种食用方法。今天Myllyn Paras传道受业解惑，和大家普及一下燕麦片的各种食用方法。

烹煮

这种方法是大家最常见的食用方法，直接加入水或者牛奶，燕麦片，然后开火烹煮。短短几分钟就能搞定。这种方法能将燕麦片里的β-葡聚糖能全部释放出来，β-葡聚糖大家都知道吧，是燕麦的核心成分，非常有利于人体的健康。对于即食燕麦片来说，无需烹煮，直接用沸水冲泡即可食用。

下面我们要介绍的这款早餐快熟燕麦粥就是典型的烹煮方式。用烹煮1分钟，然后加入各种配料就搞定啦。

微波炉加热

微波炉是现代家庭里常见的家用电器，它的功能非常强大，但是很多家庭却只把它用来热饭热菜。今天我们教大家的第二种方法就要用到微波炉。这种方法比大火烹煮起来更加方便，直接将配料混合在一起放入微波炉里加热即可。这种方法特别适合那些没有时间做早餐的童鞋，一边用微波炉制作早餐，一边刷牙洗脸，多么高效！

我们的芒果乐趣燕麦粥就是用微波炉搞定的。说到配料，和燕麦片搭配的不止有牛奶哦，其实有很多，比如芒果。燕麦片和芒果泥混合后会给你带来全新的味觉体验哦。你只需用微波炉高火加热2分钟，一顿快速又美味的早餐就出炉啦！

免煮

提到免煮，你可能会问，燕麦片是生的，不煮怎么能吃啊？我们Myllyn Paras的燕麦片在出厂之前已经用蒸汽蒸过，是预熟的产品，可以直接食用。这时又有人认为直接食用的口感不好，太硬。

别担心，今天我们给大家推荐的这款美食就是免煮的燕麦粥，它就是我们的招牌美食隔夜免煮燕麦粥，它不仅一点都不硬，而且非常柔软，口感非常棒。秘密就在于燕麦片里添加了酸奶，然后放在冰箱里隔夜，燕麦片和酸奶混合后会膨胀，从而使得燕麦片的口感变软。再加上蜂蜜，香蕉和坚果，美味就此诞生。只要晚上提前准备好，早上起来稍加准备就可以直接食用，有了它，早餐从未如此简单。

最后和大家简单总结一下每种食用方法的特点。

如果你要想要了解更多燕麦片的制作方法，欢迎访问我们的燕麦片美味食谱。