又是一年高考时。明天就是2016年高考了，这场考试不知牵动了多少学生和家长的心。这是一场关于未来的战争，孩子们冲在战场的最前面，家长们也不会偷懒，在后方的战场上严正以待。
吃是每个家长都会为孩子们考虑的问题，大战在即，营养一定要跟得上，很多家长恨不得天天端上大鱼大肉帮孩子们补充营养。殊不知不当的营养可能会给我们的“勇士”带来额外的负担。科学合理的饮食安排才是正确的选择，今天我们就来说说关于高考饮食的那些误区。
误区一：山珍海味通通上
很多孩子平时的饮食已经非常好了，但是家长希望考试前能更进一步，继续加餐，准备“山珍海味”继续给孩子补营养。什么人参鲍鱼保健品全都上来了。其实人的肠胃接受新的食物需要一定的适应期，突然食用过于营养的食品反而有可能影响身体状态，甚至会导致上火，腹泻等症状。其实营养就像知识，要靠平时的积累。加之6月份天气本就比较炎热，如果饮食不当容易产生肠胃病，因此考试期前后尽量不要让孩子突然吃一些不经常吃的滋补品。
误区二： 没有肉就没营养
“孩子考试脑力消耗大，营养要跟上，鸡鸭鱼肉都要吃。”这是很多家长的想法。其实，有营养的不光只有鸡鸭鱼肉哦！很多蔬菜的营养成分不比肉类少哦。比如西兰花，它的维生素A含量远超同等的肉类哦，另外蔬菜富含大量的微量元素，它们含有的膳食纤维能促进肠道消化。如果每天以大鱼大肉为主，孩子肠胃不容易消化，反而可能导致便秘，因此适当的蔬菜是必不可少的，如果加上一些水果作为“饭后甜品”，就可以用2个字形容了：完美！
误区三：早餐太少，晚餐太饱！
为了能让孩子们早上多睡一会，就默默的牺牲了早餐的时间。反而晚餐时间充足，营养全面，结果吃的太饱，反而不利于消化。其实早餐才是一天最重要的一餐，俗话说：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。可见早餐的重要性不言而喻。如果早上时间没时间，但是又要保证营养那该怎么办？那就试试我们Myllyn Paras的燕麦片吧。燕麦富含各种微量元素、蛋白质和膳食纤维，能有效补充每天所需营养，促进肠道消化，而且非常扛饿。早餐吃一些，上午复习考试都不会觉的饿，实乃早餐必备食品，而且它制作时间迅速，10分钟就能搞定一顿精美的燕麦早餐粥。点击这里来学习我们的燕麦粥食谱哦！
营养很重要，考生的心态更重要。只要拿出平时考试的心态和信心，相信大家一定会考出自己的满意的成绩的。Myllyn Paras最后祝全国参加高考的学生旗开得胜，考试顺利！
