燕麦片具有防便秘，降低胆固醇，降血糖等功能，近年来越来越受到大家的青睐，特别是中老年人。但是大家普遍都有一个问题：燕麦片的确是个好东西，但是燕麦片的吃法很单一，燕麦片到底该怎么吃呢？燕麦片到底要怎么做才能好吃呢？
对于中国人来说，燕麦片通常的吃法就是和牛奶一起煮，做成粥的形式。其实燕麦片的吃法有很多，搭配的材料也有很多，下面Myllyn Paras就和大家好好普及一下燕麦片不同的吃法，告诉大家燕麦片到底该怎么吃。
关于燕麦片该怎么吃，目前市面上至少有这么几种吃法：
开水冲泡燕麦片
大火烹煮燕麦片
微波炉加热燕麦片
隔夜免煮燕麦片
开水冲泡燕麦片
顾名思义，就是直接用开水冲泡一下燕麦片，然后直接食用，这也是一种大家比较常用的食用方法。这种方法主要适用于即食燕麦片。即食燕麦片是目前市面上最常见的一种燕麦片，它本身就是预熟的，比如Myllyn Paras即食燕麦片在出厂前已经用蒸汽蒸过，它的颗粒较小，是碎片状。个人还可以根据自己的喜好添加一些喜欢吃的水果或糖来提升口感。
大火烹煮燕麦片
对于一些大颗粒的燕麦片，光开水冲泡是不够的，一定要用大火烹煮，不同大小的燕麦片颗粒烹煮的时间是不一样的。Myllyn Paras美味快熟燕麦片只需烹煮一分钟即可，我们的完整谷粒大粒燕麦片则需要烹煮5分钟。另外大火烹煮可以将燕麦片含有β-葡聚糖能充分释放出来。β-葡聚糖是个好东西，燕麦片的很多效果都是靠它完成的。
微波炉加热燕麦片
对于有些人来说，想吃燕麦片，但是没有时间做，或者夏天的厨房太热，不想开火烹煮。这时我们推荐另外一种燕麦片吃法，那就是用微波炉加热。你只需准备好适量的燕麦片，配上牛奶或其他材料，放到微波炉高火加热2分钟就能搞定。你还可以在这段时间去干点别的事情，比如刷牙。它的原理和大火烹煮一样，只不过换了一种工具，但是更加方便了。
隔夜免煮燕麦片
你以为燕麦片的吃法就只有加热吗？燕麦片其实还可以不用煮的，就是下面我们要介绍的隔夜免煮。正如我们在前面提到的，有的燕麦片在出厂之前已经是预熟的，不用烹煮也能吃，只不过口感比较差罢了。当然这里的隔夜免煮方法不是让你直接吃的，而是通过其他食材来提升口感，这里我们就要用到一个非常重要的食材-酸奶。把一定比例的酸奶和燕麦片混合后放到冰箱的冷藏室隔夜。第二天你就会发现燕麦片非常柔软，不像放之前那么硬了。这是因为燕麦片和酸奶混合后发酵膨胀，使得燕麦片变得非常柔软，再配上水果和其他坚果类美食，味道也是非常好的哦！这种方法特别适用于夏天哦，早上起来来一碗凉爽的隔夜免煮燕麦粥，味道好极了！
下面我们用一张表格来概括燕麦片的不同吃法：
燕麦片食用方法 | 特点 |
开水冲泡燕麦片 | 方便，快速 |
大火烹煮燕麦片 | 时间较长，夏天较热，燕麦片营养价值最高 |
微波炉加热燕麦片 | 方便，快速，燕麦片营养价值较高 |
隔夜免煮燕麦片 | 迅速省时，燕麦片营养价值略低 |
说了这么多燕麦片该怎么吃，那么吃燕麦片的人都有哪些呢？下面四类人群中有你熟悉的吗？
妈妈
老人
上班族
减肥的童鞋
不管是以上哪类人群，在吃燕麦片这件事情上总会遇到一些问题，下面Myllyn Paras就和大家来分析一下大家遇到的问题，最最重要的是帮助大家解决问题。
妈妈
对于妈妈们来说，让小朋友吃饭是一件非常烦恼的事情，尤其是4-8岁的小孩子。一边吃饭，一边玩玩具，真不知道饭要吃到什么时候。除了玩，还有一个大问题就是挑食，有时候真是一言不合就不吃饭。有时候妈妈们会想：有没有一种既可以当玩具，又能做吃的，还要好看，更要健康的食物呢？虽然这个设想比较任性，但是事实上还真有这样一个东西，那就是Mllyn Paras 的燕麦片。先别急着反驳，听我们慢慢道来。
Myllyn Paras燕麦片的外包装是和芬兰Rovio娱乐公司合作（愤怒的小鸟品牌方），印有愤怒的小鸟卡通形象。小朋友们对这些小鸟应该不陌生吧，游戏和电影估计一个都没有落下。试问有这么好看的卡通包装，他们会不喜欢吗？燕麦片虽然很健康，但是很多小朋友却不喜欢，为什么，归根结底还是没有做出好味道。今天我们就用印有大红的这款Myllyn Paras快熟燕麦片包装制作一款好看又好吃的早餐，它的名字叫早餐快熟燕麦粥。
整个制作时间非常快速，10分钟左右。真是要颜值有颜值，要营养有营养，还有这么好看的外包装，小朋友能不喜欢嘛！
老人
高血压，胆固醇，糖尿病这些都是老年人中比较常见的疾病。而且都是对饮食有着非常高的要求。因此吃什么对于老年人预防这些疾病来说非常重要。这里我们必须要强调燕麦片的功效，它能有效降低人体的胆固醇，抑制餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的预防作用，更多关于燕麦片的功能大家可以阅读文章“燕麦片到底有多健康？”
正因为燕麦片的良好功效，它因此成为很多老年人的早餐，甚至是午餐和晚餐的必备食品。
对于老年人来说，健康，安全是早餐的关键字。但是老年人对于燕麦片怎么吃还是停留在文章开头的思路上。今天我们就推荐一款适合老年人食用的燕麦片早餐，微波阳光燕麦粥。
上班族
早上没时间做早餐，没时间吃早餐，又怕外面卖的早餐不干净，这些一直都是困扰上班族的早餐问题。早餐的重要性不言而喻。如何在早上有限的时间里能快速搞定早餐，并且是健康安全的呢？
针对都市上班族，我们给大家安利一款只需5分钟就能搞定的飞速早餐，而且还非常健康，那就是用我们Myllyn Paras经典燕麦片制成的的隔夜免煮苹果燕麦粥 。
减肥的童鞋
在女生中一直流传着这么一句经典的名言：减肥是女生一生的事业。为了能让自己瘦下来，很多女生选择不吃饭。其实这是非常错误的，因为这样反而会让你的身体出现问题，反而适得其反。减肥的关键不是不吃，而是吃的对。
今天我们给大家推荐一款减肥美食，里面所有的食材都是非常健康，最最重要的是有利于减肥，名字叫做胡萝卜苹果燕麦粥 。
燕麦片怎么吃？燕麦片如何吃？燕麦片怎样才好吃？相信各位读完了这篇文章一定会受益匪浅。那就把这么好的文章分享给你的亲朋好友吧！我们希望大家能认识到燕麦片的重要性，并且爱上燕麦片。
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