吃过才知道！坚持吃这款布丁，会让您气色变好还能防止脱发和指甲断裂，效果保证且无副作用。每天早上吃这款养生布丁，坚持一个月，镜子中的你肤色亮白，头发、指甲有光泽，马上就开始行动吧！
晚上在盘子中倒入2杯沸水，然后加入一杯即食燕麦片，搁置一夜。如果是早上制作的话搁置15-20分钟即可。
早上在燕麦中加入3汤匙牛奶或3茶匙奶油，1汤匙蜂蜜和5个碾碎的核桃或榛子仁。混合后细细咀嚼后再咽下。之后3小时内最好不要吃或喝任何东西。之后可以来一杯咖啡提神。
最后好好享用美食吧！
材料
- 1杯Myllyn Paras即食燕麦片
- 2杯水
- 3汤匙牛奶
- 1汤匙蜂蜜
- 坚果适量
制作时间：15分钟
2人份
说明