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芋头燕麦脆

5
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材料

荔浦芋头156克、鸡蛋 一个 、Myllyn Paras快熟燕麦片 60克、盐少许、色拉油适量

小提示:这款等于小零嘴一般,适合现炸现吃。
 

说明

芋头口感细软,绵甜香糯,富含蛋白质、钙、磷、铁等维生素。此外芋头还具有益胃、消肿止痛、宽肠、化痰、通便、益胃健脾等功效。主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。燕麦片和芋头都能增加饱食感,减少热量的摄取,同时还能延缓血糖上升,帮助糖尿病患控制血糖,非常适合中老年人食用。食谱中的燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。

1,    准备好材料

芋头燕麦脆

2、荔浦芋头去皮,切小长条,大约5mm宽。

芋头燕麦脆

3、芋头条均匀地撒上盐。

芋头燕麦脆

4、称量出60克Myllyn Paras快熟燕麦片。

芋头燕麦脆

5、将芋头条裹上鸡蛋液。

芋头燕麦脆

6、接着裹上燕麦片。

芋头燕麦脆

7、起油锅,加入裹好的芋头条。

芋头燕麦脆

8、炸至金黄色。

芋头燕麦脆

 
9, 捞出沥油,也可以用油纸吸油。

芋头燕麦脆

10,最后大功告成啦!

芋头燕麦脆

标签

美味快熟燕麦片
甜点
燕麦片食谱

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