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南瓜燕麦粥

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材料
  • 5茶匙Myllyn Paras即食燕麦片
  • 1升汤底(鸡汤或蔬菜汤)
  • 4-5个中等大小南瓜
  • 200ml脱脂酸奶
  • 1-2根适中大小的胡萝卜
  • 1个洋葱
  • 胡椒和盐

制作时间:25分钟

3人份

说明

给大家推荐一款健康养生粥,让您肠胃无负担,心情无负担!

所有蔬菜清洗去皮。在炖锅中用洋葱和蒜爆锅,倒入南瓜或萝卜块翻炒5-7分钟。倒入原汤,加入Myllyn Paras即食燕麦片炖至南瓜等蔬菜都熟了后将汤倒进一个单独的盘子。酸奶倒入汤中和蔬菜拌匀,澄出蔬菜泥中多余的汤水。上面可放些蔬菜或香草做装饰,热食或放温后食用皆可。

最后好好享用美食吧!

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即食燕麦片
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